"NO EXISTEN DÍAS GRISES SI HAY LUZ EN TU CORAZÓN"

lunes, 16 de septiembre de 2013

SALUD INTESTINAL

Ahora que ya estamos en septiembre y parece que poco a poco la vida va volviendo a la normalidad, os propongo prestar especial atención a un órgano al que seguramente hemos descuidado en estos meses de verano: "El aparato digestivo".
A todos nos pasa que en el periodo vacacional solemos cambiar nuestros hábitos alimentarios (diferentes horarios, comidas, excesos, etc), y eso nos puede provocar una sensación de malestar que puede durar bastante tiempo.
El problema surge cuando aceptamos que se trata de algo normal y nunca tomamos medidas.
Desgraciadamente solemos dar mucha importancia a nuestra higiene externa y prácticamente ninguna a la limpieza de nuestros órganos internos.
Compramos champú, mascarillas, cremas, lociones, colonias, etc..., para mantener en buen estado la parte de nosotros que mostramos al mundo, pero descuidamos nuestra higiene interior. Y esto es así tanto en los alimentos que ingerimos como en la limpieza de los órganos que actúan en el proceso.
Uno de los más importantes es el colon. Tener el colon limpio es básico para gozar de buena salud.
Existen gran variedad de signos y síntomas que indican que el colon está sucio, sin que la mayoría de nosotros lo asociemos a ello, y podemos llegar a convivir muchos años con estos malestares sin ponerles remedio.
Los más habituales son las náuseas, la pesadez estomacal, el estreñimiento crónico. Pero también pueden existir otros síntomas relacionados con problemas emocionales y que, en algunos casos, pueden estar producidos por un colon sucio, tales como: la depresión, la irritabilidad o las jaquecas repetidas.
Al igual que las emociones pueden provocar problemas digestivos, el colon saturado puede generar a su vez malestar psicológico.
Hemos de ser conscientes que a lo largo de los años podemos llegar a acumular una gran cantidad de toxinas en este órgano y que, en ocasiones, pueden llegar a pasar con la sangre a todo el organismo, enfermándolo y debilitándolo sin que sepamos el verdadero motivo.


LA LIMPIEZA DE COLON A LO LARGO DE LA HISTORIA
Mantener limpio el interior del cuerpo fue para nuestros antepasados una preocupación constante. De tal manera que hace más de 3000 años, en el antiguo Egipto, se practicaban limpiezas de intestino realizadas por terapeutas especializados (aunque esos tratamientos sólo estaban reservados para los faraones). En la cultura hindú o  en la china también se practicaban desde hace milenios.
Incluso, en algunos escritos de los primeros cristianos, pueden encontrarse instrucciones a cerca de cómo "purificarse por dentro", a través de un lavado intestinal muy parecido al de los egipcios, para evitar todo tipo de males.
Sin embargo posteriormente, la higiene del intestino pasó a ser tabú en las sociedades occidentales y era algo considerado de mal gusto.
En los últimos tiempos, con la creciente valoración de las terapias naturales y alternativas, afortunadamente la limpieza de colon va ganando cada vez más adeptos.
Se distinguen en la actualidad dos modalidades: el lavado intestinal (que cada uno puede efectuarse en su casa) y la hidroterapia de colon (que debe ser realizada por un profesional).

LA MEDICINA INDIA
La medicina india (al igual que la china), ha desarrollado métodos terapéuticos naturales de gran capacidad curativa.
Consideran que, para mantener la salud del cuerpo y del alma, es de gran importancia una alimentación equilibrada, una buena higiene exterior e interior del organismo y la práctica de cierto tipo de ejercicios, que elevan los niveles de energía y las posibilidades de defensa del organismo frente a la enfermedad.
La medicina ayurvédica de la india se lleva practicando durante milenios y trata el cuerpo humano como un todo integrado.
Propone la limpieza del aparato digestivo como una forma de purificar el organismo y liberar el cuerpo de toxinas.
Utilizan un método llamado "Shank Prakshalana" que significa "gran limpieza" y que está al alcance de todo el mundo debido a su sencillez.
Se basa en la ingestión de agua templada con sal en ayunas (o agua de mar), con la combinación de unos asana de yoga.
En cualquier caso se deben seguir muy bien las instrucciones y no deberían realizarlo las personas que tengan algún tipo de enfermedad sin consultarlo previamente con su médico.

www.senderoespiritual.com/limpieza-intestinal-el-mtodo-shank-prakshalana


ALGUNOS CONSEJOS ÚTILES
- El comino ayuda a realizar mejor las digestiones, al igual que la menta y el cilantro.
- Para tratar los gases es recomendable tomar infusiones, o condimentar los alimentos con: hinojo, angélica o anís verde.
- Un tipo de ayuno ligero es practicar la mono dieta de un día a la semana. Es decir, durante un día a la semana sólo ingerir un único producto vegetal (fruta o verdura), durante todo ese día. Nos ayuda a eliminar toxinas si nos sentimos pesados, sin necesidad de practicar ayunos más severos.

-Masaje de colon: Al levantarse cada día es muy beneficioso darse un masaje abdominal, mientras se respira regular y profundamente, para ayudarnos a facilitar el tránsito intestinal.

Con la palma de la mano debe recorrerse, en el sentido de las agujas del reloj, todo el trayecto del colon, empezando por la derecha y subiendo hacia el hígado. Luego atravesando el abdomen hacia el lado izquierdo y después iniciamos el masaje descendente (repetir varias veces sin interrupciones).

Os propongo tomar conciencia de lo importante que es tener un colon limpio para mejorar nuestra salud. A mí personalmente me costó mucho tiempo el prestarle la atención adecuada a mi cuerpo, y sigo en ello. Afortunadamente hoy en día existen diferentes métodos. Podéis elegir cualquiera de las citados anteriormente o ir a vuestra herboristería de confianza y preguntar. ¿Por qué no probar?.


"Las pequeñas variaciones tomadas con conciencia, son las que producen cambios más profundos"
Shira 


Para saber más:

- Salud intestinal. Edit: Obelisco. Aut: Varda Fiszbein
- Los secretos eternos de la salud. Edit: Obelisco. Aut: Andreas Moritz

- Amil, María Matilde, "Ayurveda"
www.enbuenasmanos.com/articulos/

- Gonzalez, Pilar "Hidroterapia de colon"
www.enbuenasmanos.com/articulos/