LOS 10 LADRONES DE NUESTRA ENERGÍA



 

 

Según palabras del propio Dalai Lama, existen 10 motivos en la vida cotidiana que pueden ser causantes de la debilitación de nuestra propia energía personal.
Sin duda, al leerlos nos damos cuenta que son de sentido común, sin embargo raras veces los sabemos detectar cuando suceden en nosotros mismos.
Esto puede hacer que, sin darnos cuenta, nos vayamos poco a poco debilitando y enfermando si no les ponemos remedio.
Te propongo echarles un vistazo por si alguno de ellos te resuena y crees que es el momento de solucionarlos.

Los motivos son los siguientes:

1) Deja ir a personas que sólo llegan para compartir quejas, problemas, miedo y juicio de los demás.
Si alguien busca un cubo para echar basura, procura que no sea en tu mente.

2) Paga tus cuentas a tiempo. A la vez cobra a quien te deba o elige dejarlo ir, si ya es imposible o no quieres ya cobrarle.

3) Cumple tus promesas. Si no has cumplido, pregúntate porqué tienes resistencia.
Tienes derecho a cambiar de opinión, a disculparte, a compensar, a re-negociar y a ofrecer otra alternativa.

4) Elimina en lo posible y delega aquellas tareas que no quieres hacer y dedica tu tiempo a realizar las que verdaderamente te hacen disfrutar.

5) Date permiso para descansar si estás en un momento en el que lo necesitas, y permítete actuar si estás en un momento de oportunidad.

6) Tira, recoge y organiza, nada te toma más energía que un espacio desordenado y lleno de cosas del pasado que ya no necesitas.

7) Da prioridad a tu salud. Sin la maquinaria de tu cuerpo trabajando al máximo, no puedes hacer mucho.
Permítete tomar descansos.

8) Enfrenta las situaciones tóxicas que estás tolerando, desde rescatar a un amigo o a un familiar, hasta tolerar acciones negativas de una pareja o un grupo; toma la acción necesaria.

9) Acepta. No es resignación, pero nada te hace perder más energía que el resistir y pelear contra una situación que no puedes cambiar.

10) Perdona. Deja ir una situación que te esté causando dolor. Siempre puedes elegir dejar el dolor del recuerdo.

 

"Cuando hablas, sólo estas repitiendo algo que ya sabes. Pero si escuchas, puede que aprendas algo nuevo".

 

Dalai Lama

¿BUENA O MALA SUERTE?

Hoy me gustaría compartir una antigua historia china que a mí me hizo reflexionar sobre la tendencia que tenemos a calificar nuestras experiencias como buenas o malas, sin pararnos a pensar que forman parte del fluir de la vida y que ambas son necesarias.
Espero que os guste. La historia es la siguiente:

"Una vez existió un anciano labrador que tenía un caballo para cultivar los campos. Cierto día el caballo se escapó hacia las montañas.
Cuando los vecinos del anciano se acercaron para consolarlo y lamentar su desgracia, él le respondió: ¿Mala suerte?, ¿buena suerte?...., ¡quien sabe!.
Una semana más tarde, el caballo regresó trayendo consigo a una manada de caballos. Entonces los vecinos del pueblo se acercaron al anciano para felicitarlo por su buena suerte, a lo que él les respondió: ¿Buena suerte?, ¿mala suerte?....,¡quien sabe!.
Días después, cuando el hijo del labrador intentó domar uno de esos caballos salvajes, cayó y se rompió una pierna. Todo el mundo consideró este hecho como una desgracia menos el anciano, que se limitó a decir: ¿Mala suerte?, ¿buena suerte?..., ¡quien sabe!.
Una semana más tarde el ejercito llegó al pueblo y reclutó a todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones. Cuando llegaron a casa del anciano y vieron a su hijo con la pierna rota, se limitaron a pasar de largo y los dejaron tranquilos.
¿Había sido buena suerte?, ¿mala suerte?.....¡Quien sabe!."
Que cada uno saque su propia conclusión......

 

 

 



"La felicidad consiste principalmente en conformarse con la suerte; es querer ser lo que uno es".

Erasmo de Rotterdam

 

 

 

"La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes"

 

John Lennon

VÉRTIGO Y MAREOS DE ORIGEN CERVICAL

Dentro de los muchos síntomas asociados a la fibromialgia, pero también a otras muchas enfermedades, se encuentran en algunas ocasiones, el vértigo y los mareos.
En mi caso pasé muchos años sufriendo de mareos y confusión mental que en un determinado momento se convirtieron en vértigo. Al susto inicial, le siguieron una peregrinación por médicos y pruebas para descartar problemas de oído, infecciones, e incluso tumores.

Después de descartar todos ellos, el origen de mi vértigo parecía provenir de la columna cervical fuertemente contracturada y que impedía el riego sanguíneo normal a la cabeza (especialmente al oído y al cerebelo).
Si este es tu caso, y siempre después de haber descartado por un profesional médico cualquier otra causa, te invito a seguir leyendo unos consejos que pueden ser de utilidad.


EL MOTIVO DE LOS MAREOS DE ORIGEN CERVICAL

Es importante saber el motivo por el que se producen los problemas para poder tratar el origen y no dar rodeos que sólo incrementan la incertidumbre y ansiedad, como desgraciadamente muchas veces ocurre.
Generalmente las personas con alteraciones en el sistema nervioso central (como en el caso de la fibromialgia), pueden producir contracturas cervicales que no desaparecen, e incluso pueden cronificarse.
También pueden ser debidas a desequilibrios emocionales no resueltos, estrés prolongado, crispación, disgustos, etc.
Si un mareo es de origen cervical podemos notar además de mareo sensación de desequilibrio, tensión, rigidez en la nuca (especialmente en el lado izquierdo), y en general en el cuello, e incluso dolor de cabeza que puede ir acompañado de nauseas. Algunas personas notan que estos síntomas se agravan cuando están en un lugar con muchos estímulos luminosos y acústicos (como en un centro comercial), lo cual hace que se sientan angustiados y ansiosos e incluso lleguen a no querer salir de casa por miedo. En estos casos algunos médicos llegan a la conclusión que el problema es ansiedad social y recetan antiansiolíticos, lo cual mitiga los síntomas pero no llega al origen del problema.


El dolor en la nuca expresa un bloqueo o atasco en la 2ª vértebra cervical que comprime a la arteria vertebral, dificultando el riego sanguíneo hacia el oído interno y el cerebelo desencadenando el mareo o vértigo. Si el problema se cronifica acaba provocando acúfenos (pitidos y zumbidos en los oídos) y pérdida de la capacidad auditiva.



CONSEJOS PARA MEJORAR LOS VÉRTIGOS Y MAREOS

Según la medicina china, las contracturas cervicales y tensionales prolongadas vienen de una vesícula biliar atascada. Ellos relacionan la vesícula y el hígado con los órganos emocionales donde se acumula la ira, la angustia, amarguras....,y si está atascado envía unas señales al resto del organismo (incluidas las vértebras cervicales) que hacen que se contracturen y la sangre no circule hacia la cabeza de manera natural. Es una forma de aviso que tiene nuestro cuerpo de advertirnos que tenemos un desajuste emocional que nos impide fluir con naturalidad.
Cuando esta información cayó en mis manos y entendí el porque de mis problemas cervicales, también accedí a 4 consejos básicos para ayudarme a superarlo y que me gustaría compartir contigo.

1) Evitar el estrés y si es necesario, acudir a un psicólogo o terapeuta holístico (según nuestras preferencias), que nos ayude a bucear en nuestras emociones y sacar a la luz aquellas cuestionen retenidas que nos bloquean y nos producen tanta tensión y amargura. Además practicar técnicas de relajación como la meditación o el yoga.

2) Acudir a un fisioterapeuta u osteópata que nos ayude a relajar el cuello, la nuca y la musculatura suboccipital.

3) No abusar de fármacos si vemos que no nos solucionan nada porque pueden acabar cronificando el problema e inflamando aún más nuestro hígado y vesícula biliar. Por supuesto, no dejar ningún medicamento prescrito por el médico sin antes consultarlo previamente con él, ya que cada persona es diferente y única.

4) Utilizar plantas medicinales en infusión, para normalizar la vesícula biliar y descontracturar así las cervicales causantes del vértigo.

        Infusión:
     - 25 gr de Cardo Mariano
     - 50 gr de Tila
     - 50 gr de Azahar
     - 50 gr de Espino Blanco
     - 50 gr de Valeriana
     - 50 gr de Cola de Caballo
     - 50 gr de Ortiga Verde.

     - Añadimos además a cada infusión 10 gotas de extracto de fumaria.
     - Si sentimos que además padecemos ansiedad, añadiremos además a cada infusión 10 gotas de extracto de pasiflora.

Pedir que nos preparen esta mezcla en una herboristería de confianza y tomar 1 cucharada sopera en cada infusión, 3 veces al día.
Si nuestros mareos se han cronificado tomarla durante un mínimo de 2 meses. Es conveniente comunicárselo a nuestro médico para que nos diga si alguna de estas plantas está contraindicada en nuestro caso particular.


Espero que esta información te sea de utilidad tanto como lo ha sido para mí.

 

" Los malos momentos son oportunidades encubiertas para sanar lo que no nos deja avanzar"

 

Shira

EL DESAFÍO DE LA VIDA

Cuenta una historia que un día un campesino, enfadado por la escasez de cosecha y las penurias que ello le hacía pasar, vió a Dios y le dijo:

- Tu eres Dios y has creado el mundo, pero hay una cosa que te quiero decir: no eres un campesino, no conoces los métodos de agricultura. Tienes muchas cosas que aprender.

Dios le respondió:

- ¿Cuál es tu consejo?.

A lo que el campesino respondió:

- Dame un año para que haga las cosas tal y como yo quiera y veremos qué pasa. Ya verás como la pobreza ya no existirá más.

Dios aceptó y le concedió un año para que obrase como desease.
Naturalmente pidió en cada momento lo mejor y sólo lo mejor: ni tormentas, ni cambios bruscos en el tiempo, ni plagas, ni peligros para la cosecha.

 Todo era confortable, cómodo. El campesino era muy feliz. La cosecha crecía altísima. Cuando quería sol, había sol. Cuando quería lluvia, había tanta lluvia fina como necesitase.
Ese año fue perfecto, matemáticamente perfecto.
El trigo crecía tan alto que el campesino fue a ver a Dios y le dijo:

-¡Mira!, este año tendremos tanto grano que la gente ya no tendrá que volver a trabajar en diez años y tendremos comida suficiente para mucho tiempo.

Pero cuando llegó la época de recoger el trigo, se dio cuenta que los granos estaban vacíos. El campesino se sorprendió mucho y le preguntó a Dios:

- ¿Qué ha pasado?, ¿qué he hecho mal?.

A lo que Dios le respondió:

- Como no ha habido desafío, no ha existido conflicto. Como has eliminado todo lo que era malo, el trigo se ha vuelto impotente. Un poco de lucha es imprescindible para crecer.
Las tempestades, los truenos, los relámpagos son necesarios porque sacuden el alma dentro del trigo.
La noche es tan necesaria como el día, y los días de tristeza son tan esenciales como los de felicidad. A esto se le llama comprensión.
Entiende este secreto y descubrirás como de grande es la belleza de la vida, cuanta riqueza llueve sobre ti en cada momento, dejándote de sentir miserable porque las cosas no van de acuerdo con tus deseos.
La sabiduría no consiste en ser inteligente ni listo, sino en aceptar y agradecer la vida tal y como es.

"En memoria de Jano, nuestro fiel compañero de viaje que alegró nuestras vidas mientras estuvo con nosotros, gracias"  

 

Shira

EL DESAPEGO

En numerosas ocasiones solemos atormentarnos con las cargas que soporta nuestra mente, ya sea consciente o inconscientemente.
Muchas de ellas provienen de nuestra educación, entorno familiar, trabajo...., y otras las hemos ido acumulando debido a lo que llamamos nuestra "personalidad".
Ello nos genera muchos problemas, y podemos estar soportando un enorme peso sin darnos cuenta que lo llevamos a cuestas.
Hace bastante tiempo que leí una historia que habla sobre ello y que personalmente me hizo reflexionar mucho sobre mis propios prejuicios ante ciertas situaciones.
La historia es la siguiente:

En cierta ocasión llegaron dos monjes a orillas de un río y una muchacha que estaba allí les dijo: "!Oh dignos sabios!, no sé nadar, y en caso que vosotros también queráis cruzar este río, os estaría enormemente agradecida si uno de los dos me transportase a la otra orilla" .
Uno de ellos le dijo: " Ven y súbete a mi espalda". Y juntos cruzaron los tres el río por un vado.

 La muchacha se despidió de los monjes, agradeciéndoles su gesto y todos continuaron su camino.
Iban en silencio, pero algo parecía inquietar a uno de ellos.
"¿Qué pasa amigo mío?, pareces descontento", dijo el que había cargado con la muchacha.
A lo que el otro le replicó: "!Oh necio!. ¿Cómo has podido tener contacto con una muchacha?. Nosotros somos monjes y vivimos apartados del mundo".
El otro dijo entonces: "Es cierto. Yo he cargado a esa muchacha para cruzar el río, pero tú, al parecer aún la sigues cargando".

"El desapego no es que tú no puedas poseer nada, es que nada debe poseerte a ti"

FLORES DE BACH

Hace tiempo que deseaba escribir sobre este tema, ya que las flores de Bach han sido una de las primeras terapias por las que me interesé y llevo utilizándolas desde hace bastantes años.
Personalmente me han aportado no sólo un método natural de sanación, sino un mayor conocimiento de mi misma, al ser consciente de cual era el comportamiento o desequilibrio interno que me hacía necesitar una u otra.
No pretendo realizar una explicación exhaustiva de cada una de ellas, pero sí un breve resumen de lo que considero importante y que, si también te lo parece a ti, puede que haga que en un futuro las utilices (si no lo has hecho ya), o que te intereses por aprender más sobre ellas.



EDWARD BACH

No podemos hablar de Flores de Bach sin hacerlo antes de su descubridor, el doctor Edward Bach.
Ya desde niño decidió que quería ser médico por el deseo que, según dicen, tenía por remediar el sufrimiento y la enfermedad de los seres vivos.

 

Con 26 años se licenció en medicina y se dedicó a buscar un sistema de curación inocuo, libre de efectos secundarios y simple de utilizar. Su investigación le llevó a interesarse por la bactereología, la inmunología y la homeopatía. Pero aún creía que en la naturaleza se ocultaba un nuevo sistema de curación capaz de conseguir el equilibrio natural y sanar el conflicto entre cuerpo, mente y espíritu, al que consideraba como la verdadera causa de las enfermedades.

Se sentía intelectualmente unido a Hipócrates, Paracelso, y Samuel Hahnemman (creador de la homeopatía).
Siempre tuvo una salud delicada y pasó muchas penurias personales, pero seguía inmerso en la búsqueda de una medicina alternativa sencilla y natural. Esto le llevó a dejar su consulta médica en Londres y marcharse al campo.
Allí investigó, escribió libros, numerosas publicaciones y creó el sistema de curación que hoy día conocemos como "Flores de Bach".


LA ENFERMEDAD SEGUN BACH

"Una niña pequeña ha decidido pintar una casa para el cumpleaños de su mamá. En su pequeña mente la casa ya está pintada; sabe cómo ha de ser hasta en los menores detalles, sólo le falta ponerla en el papel. Lo mejor que puede, ha dado forma a su idea de una casa. Es una obra de arte, pues es toda suya, cada trazo lo ha hecho por amor a su madre, cada ventana, cada puerta, han sido hechas con la convicción de que debían estar ahí. Incluso si parece un montón de heno, es la casa más perfecta que nunca se haya pintado. Es todo un éxito, pues la pequeña artista ha puesto todo su corazón y toda su alma, todo su ser. Esto es salud, esto es éxito, felicidad y verdadero servicio. Servir a través del amor en perfecta libertad y a nuestro propio modo.

Si no obstante, fuese a venir alguien que dijese "¿por qué no pones una ventana ahí y una puerta allí?; y desde luego el sendero del jardín debería ser así", el resultado en la niña sería una completa pérdida de interés por su trabajo. Puede enojarse, irritarse, sentirse infeliz, temerosa de rehusar estas sugerencias. Empezar a odiar el dibujo y quizá romperlo. De hecho, de acuerdo con el tipo de niño, así será la reacción. El dibujo final puede ser una casa reconocible, pero es imperfecta y es un fracaso, pues es la interpretación de los pensamientos de otra persona, no los de la niña. Esto es la enfermedad, la reacción a una interferencia. Esto es el fracaso y la infelicidad temporales, y esto es lo que sucede cuando permitimos a otros que interfieran con nuestro propósito de vida e implanten en nuestras mentes la duda, el temor o la indiferencia"

Edward Bach

 

 

 

 



QUÉ SON LAS FLORES DE BACH Y CÓMO ACTÚAN

Son un recurso de la naturaleza para estabilizar desórdenes emocionales y temperamentales para llegar a un sentimiento de bienestar en todos los niveles (físico, mental, emocional, social y espiritual).

Se trata de un sistema terapéutico vibracional inocuo (que se estableció en 1936 después de la muerte de Edward Bach), que utiliza las flores de plantas con propiedades curativas, para equilibrar el organismo y restablecer la salud física y mental.
Contribuye y favorece la corrección de creencias y hábitos negativos de la personalidad, mejorando así de forma notable el funcionamiento del organismo.

Fue reconocido en 1976 como un sistema terapéutico por la OMS (Organización Mundial de la Salud).

No sustituye ni contradice los métodos convencionales médicos ni psicológicos, por el contrario, los complementa y contribuye a la recuperación de la persona afectada.



CLASIFICACIÓN DEL SISTEMA FLORAL

Bach las clasificó en siete grupos temáticos, con un total de 38 flores.
Además creó un preparado "Rescue Remedy", que es una combinación de 5 de las flores, indicado para situaciones de shock, emergencia o crisis y que actualmente es bastante conocido y puede comprarse en cualquier herboristería o farmacia.

Los preparados de Flores de Bach son una combinación de alguna de estas flores y suelen ser preparados por terapeutas especializados, que tratan a cada persona individualmente teniendo una charla con ella y viendo así cuales son las flores indicadas en cada caso.

Espero que te haya sido de utilidad.

 

 

 

"No existen enfermedades incurables, sino personas incurables"

Hipócrates

 

 

 

 

 

BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA

 

 

-"Los doce curadores". Edward Bach

 

- "Cúrese usted mismo". Edward Bach

 

- Inteligencia emocional y Flores de Bach". Ricardo Orozco

 

- Las flores que curan el alma". Mechthild Scheffer

 

- "Astrología y flores de Bach". Vicente Lupo

 

-"Los remedios florales para niños". Judy Howard