"NO EXISTEN DÍAS GRISES SI HAY LUZ EN TU CORAZÓN"

miércoles, 31 de mayo de 2017

EL DESAFÍO DE LA VIDA

Cuenta una historia que un día un campesino, enfadado por la escasez de cosecha y las penurias que ello le hacía pasar, vió a Dios y le dijo:

- Tu eres Dios y has creado el mundo, pero hay una cosa que te quiero decir: no eres un campesino, no conoces los métodos de agricultura. Tienes muchas cosas que aprender.

Dios le respondió:

- ¿Cuál es tu consejo?.

A lo que el campesino respondió:

- Dame un año para que haga las cosas tal y como yo quiera y veremos qué pasa. Ya verás como la pobreza ya no existirá más.

Dios aceptó y le concedió un año para que obrase como desease.
Naturalmente pidió en cada momento lo mejor y sólo lo mejor: ni tormentas, ni cambios bruscos en el tiempo, ni plagas, ni peligros para la cosecha.

 Todo era confortable, cómodo. El campesino era muy feliz. La cosecha crecía altísima. Cuando quería sol, había sol. Cuando quería lluvia, había tanta lluvia fina como necesitase.
Ese año fue perfecto, matemáticamente perfecto.
El trigo crecía tan alto que el campesino fue a ver a Dios y le dijo:

-¡Mira!, este año tendremos tanto grano que la gente ya no tendrá que volver a trabajar en diez años y tendremos comida suficiente para mucho tiempo.

Pero cuando llegó la época de recoger el trigo, se dio cuenta que los granos estaban vacíos. El campesino se sorprendió mucho y le preguntó a Dios:

- ¿Qué ha pasado?, ¿qué he hecho mal?.

A lo que Dios le respondió:

- Como no ha habido desafío, no ha existido conflicto. Como has eliminado todo lo que era malo, el trigo se ha vuelto impotente. Un poco de lucha es imprescindible para crecer.
Las tempestades, los truenos, los relámpagos son necesarios porque sacuden el alma dentro del trigo.
La noche es tan necesaria como el día, y los días de tristeza son tan esenciales como los de felicidad. A esto se le llama comprensión.
Entiende este secreto y descubrirás como de grande es la belleza de la vida, cuanta riqueza llueve sobre ti en cada momento, dejándote de sentir miserable porque las cosas no van de acuerdo con tus deseos.
La sabiduría no consiste en ser inteligente ni listo, sino en aceptar y agradecer la vida tal y como es.



"En memoria de Jano, nuestro fiel compañero de viaje que alegró nuestras vidas mientras estuvo con nosotros, gracias"  
 
Shira

viernes, 5 de mayo de 2017

EL DESAPEGO



En numerosas ocasiones solemos atormentarnos con las cargas que soporta nuestra mente, ya sea consciente o inconscientemente.
Muchas de ellas provienen de nuestra educación, entorno familiar, trabajo...., y otras las hemos ido acumulando debido a lo que llamamos nuestra "personalidad".
Ello nos genera muchos problemas, y podemos estar soportando un enorme peso sin darnos cuenta que lo llevamos a cuestas.
Hace bastante tiempo que leí una historia que habla sobre ello y que personalmente me hizo reflexionar mucho sobre mis propios prejuicios ante ciertas situaciones.
La historia es la siguiente:

En cierta ocasión llegaron dos monjes a orillas de un río y una muchacha que estaba allí les dijo: "!Oh dignos sabios!, no sé nadar, y en caso que vosotros también queráis cruzar este río, os estaría enormemente agradecida si uno de los dos me transportase a la otra orilla" .
Uno de ellos le dijo: " Ven y súbete a mi espalda". Y juntos cruzaron los tres el río por un vado.


 La muchacha se despidió de los monjes, agradeciéndoles su gesto y todos continuaron su camino.
Iban en silencio, pero algo parecía inquietar a uno de ellos.
"¿Qué pasa amigo mío?, pareces descontento", dijo el que había cargado con la muchacha.
A lo que el otro le replicó: "!Oh necio!. ¿Cómo has podido tener contacto con una muchacha?. Nosotros somos monjes y vivimos apartados del mundo".
El otro dijo entonces: "Es cierto. Yo he cargado a esa muchacha para cruzar el río, pero tú, al parecer aún la sigues cargando".



"El desapego no es que tú no puedas poseer nada, es que nada debe poseerte a ti"

sábado, 25 de marzo de 2017

FLORES DE BACH

Hace tiempo que deseaba escribir sobre este tema, ya que las flores de Bach han sido una de las primeras terapias por las que me interesé y llevo utilizándolas desde hace bastantes años.
Personalmente me han aportado no sólo un método natural de sanación, sino un mayor conocimiento de mi misma, al ser consciente de cual era el comportamiento o desequilibrio interno que me hacía necesitar una u otra.
No pretendo realizar una explicación exhaustiva de cada una de ellas, pero sí un breve resumen de lo que considero importante y que, si también te lo parece a ti, puede que haga que en un futuro las utilices (si no lo has hecho ya), o que te intereses por aprender más sobre ellas.



EDWARD BACH

No podemos hablar de Flores de Bach sin hacerlo antes de su descubridor, el doctor Edward Bach.
Ya desde niño decidió que quería ser médico por el deseo que, según dicen, tenía por remediar el sufrimiento y la enfermedad de los seres vivos.

 
Con 26 años se licenció en medicina y se dedicó a buscar un sistema de curación inocuo, libre de efectos secundarios y simple de utilizar. Su investigación le llevó a interesarse por la bactereología, la inmunología y la homeopatía. Pero aún creía que en la naturaleza se ocultaba un nuevo sistema de curación capaz de conseguir el equilibrio natural y sanar el conflicto entre cuerpo, mente y espíritu, al que consideraba como la verdadera causa de las enfermedades.


Se sentía intelectualmente unido a Hipócrates, Paracelso, y Samuel Hahnemman (creador de la homeopatía).
Siempre tuvo una salud delicada y pasó muchas penurias personales, pero seguía inmerso en la búsqueda de una medicina alternativa sencilla y natural. Esto le llevó a dejar su consulta médica en Londres y marcharse al campo.
Allí investigó, escribió libros, numerosas publicaciones y creó el sistema de curación que hoy día conocemos como "Flores de Bach".


LA ENFERMEDAD SEGUN BACH



"Una niña pequeña ha decidido pintar una casa para el cumpleaños de su mamá. En su pequeña mente la casa ya está pintada; sabe cómo ha de ser hasta en los menores detalles, sólo le falta ponerla en el papel. Lo mejor que puede, ha dado forma a su idea de una casa. Es una obra de arte, pues es toda suya, cada trazo lo ha hecho por amor a su madre, cada ventana, cada puerta, han sido hechas con la convicción de que debían estar ahí. Incluso si parece un montón de heno, es la casa más perfecta que nunca se haya pintado. Es todo un éxito, pues la pequeña artista ha puesto todo su corazón y toda su alma, todo su ser. Esto es salud, esto es éxito, felicidad y verdadero servicio. Servir a través del amor en perfecta libertad y a nuestro propio modo.

Si no obstante, fuese a venir alguien que dijese "¿por qué no pones una ventana ahí y una puerta allí?; y desde luego el sendero del jardín debería ser así", el resultado en la niña sería una completa pérdida de interés por su trabajo. Puede enojarse, irritarse, sentirse infeliz, temerosa de rehusar estas sugerencias. Empezar a odiar el dibujo y quizá romperlo. De hecho, de acuerdo con el tipo de niño, así será la reacción. El dibujo final puede ser una casa reconocible, pero es imperfecta y es un fracaso, pues es la interpretación de los pensamientos de otra persona, no los de la niña. Esto es la enfermedad, la reacción a una interferencia. Esto es el fracaso y la infelicidad temporales, y esto es lo que sucede cuando permitimos a otros que interfieran con nuestro propósito de vida e implanten en nuestras mentes la duda, el temor o la indiferencia"


Edward Bach
 
 
 
 

QUÉ SON LAS FLORES DE BACH Y CÓMO ACTÚAN

Son un recurso de la naturaleza para estabilizar desórdenes emocionales y temperamentales para llegar a un sentimiento de bienestar en todos los niveles (físico, mental, emocional, social y espiritual).

Se trata de un sistema terapéutico vibracional inocuo (que se estableció en 1936 después de la muerte de Edward Bach), que utiliza las flores de plantas con propiedades curativas, para equilibrar el organismo y restablecer la salud física y mental.
Contribuye y favorece la corrección de creencias y hábitos negativos de la personalidad, mejorando así de forma notable el funcionamiento del organismo.

Fue reconocido en 1976 como un sistema terapéutico por la OMS (Organización Mundial de la Salud).

No sustituye ni contradice los métodos convencionales médicos ni psicológicos, por el contrario, los complementa y contribuye a la recuperación de la persona afectada.



CLASIFICACIÓN DEL SISTEMA FLORAL

Bach las clasificó en siete grupos temáticos, con un total de 38 flores.
Además creó un preparado "Rescue Remedy", que es una combinación de 5 de las flores, indicado para situaciones de shock, emergencia o crisis y que actualmente es bastante conocido y puede comprarse en cualquier herboristería o farmacia.




Los preparados de Flores de Bach son una combinación de alguna de estas flores y suelen ser preparados por terapeutas especializados, que tratan a cada persona individualmente teniendo una charla con ella y viendo así cuales son las flores indicadas en cada caso.
Espero que te haya sido de utilidad.
 
 
 
"No existen enfermedades incurables, sino personas incurables"
Hipócrates
 
 
 
 
 
BIBLIOGRAFÍA RECOMENDADA
 
 
-"Los doce curadores". Edward Bach
 
- "Cúrese usted mismo". Edward Bach
 
- Inteligencia emocional y Flores de Bach". Ricardo Orozco
 
- Las flores que curan el alma". Mechthild Scheffer
 
- "Astrología y flores de Bach". Vicente Lupo
 
-"Los remedios florales para niños". Judy Howard












domingo, 11 de septiembre de 2016

CONVERSACIONES EN UN TREN

Siempre he pensado que es curioso cómo funciona nuestra mente y en la manera en cómo almacenamos en nuestro recuerdo acontecimientos que, a priori pudieran no parecer importantes, pero que marcan en cierta manera nuestras  vidas.

Hoy quisiera hablaros de una pequeña historia que me sucedió hace unos años, pero que aflora en ocasiones a mi memoria, recordándome que el verdadero aprendizaje se encuentra donde menos te lo esperas.

Hace algún tiempo, asistí a un curso sobre filosofía budista y meditación que duraba varios meses, y al cual tenía que desplazarme una vez a la semana en tren durante más de una hora.
El primer día de clase hicimos las presentaciones de todos los participantes y me senté al lado de un señor que, por lo que explicó, ya estaba jubilado y asistía a ese curso a pesar de ya poseer amplios conocimientos en el tema, porque nunca está de más aprender según él.

La clase prosiguió sin más y cuando ya nos despedíamos hasta la próxima semana, empezamos a entablar una conversación.
Curiosamente ambos teníamos el mismo trayecto de vuelta (aunque él aún vivía más lejos), por lo que nos propusimos regresar juntos y seguir hablando.

La verdad es que mi intención era la de volver leyendo un buen libro o, si me entraba el sueño, relajarme mirando por la ventanilla del tren y dejarme llevar si mis ojos se cerraban.
Pero no supe decirle que no puesto que ambos llevábamos el mismo rumbo, y francamente su conversación me parecía muy interesante.
Ya en el tren, y puesto que sus conocimientos de la filosofía budista superaba en mucho a los míos, se ofreció, si yo así lo deseaba, a hablarme durante el trayecto de todo aquello que yo quisiera saber y él pudiese explicarme. Y así lo hicimos.


Conforme fueron pasando las semanas entablamos una amistad más profunda. Creo que en el fondo, yo esperaba más nuestras conversaciones a la salida del curso, que el propio curso en sí.
Cuando ya llevábamos varios meses me explicó, que después de mucho meditar a lo largo de su vida, había llegado a la conclusión de que lo que le quedaba de ella deseaba pasarlo dentro de una comunidad budista, y así lo había estado preparando durante los últimos años.
Había vendido su casa (pues no tenía familia), regalado sus pertenencias, y estaba ultimando los detalles para dejarlo todo atrás y comenzar un nuevo camino, para el cual le había costado años tomar la decisión.

En su rostro se reflejaba convicción, aunque a la vez ese temor a lo desconocido que todos experimentamos cuando nos proponemos un cambio radical en nuestras vidas.
Yo podía entender este temor (porque en mi vida también tuve que cambiar radicalmente de rumbo), y estar de acuerdo o no con su decisión, pero era la suya y la respetaba. En realidad le estaba profundamente agradecida que hubiese compartido conmigo (con una extraña), la que posiblemente fuese la decisión más importante de su vida.

Poco a poco esos trayectos en tren fueron convirtiéndose en el mejor aprendizaje y compartí con él mis pensamientos y reflexiones más profundas (y creo que él lo hizo también conmigo).
En uno de nuestros viajes de regreso, me dijo que le faltaba aún algo por hacer, y era que todavía no se había podido desprender de los libros por los que sentía más aprecio, y sabía que debía hacerlo puesto que no se los podía llevar consigo. Así que me los quería regalar, si yo los aceptaba y así lo hice. Se trataba de los libros sobre los cuales habíamos tenido esas gratificantes conversaciones y me sentía emocionada al tenerlos. Aunque sabía que poco a poco yo también iba a tener que desapegarme de ellos.

Aún queda alguno en mis estanterías y, cada vez que los veo, esbozo una sonrisa y me acuerdo de él.
No he vuelto a tener noticias suyas y es probable que nunca nos volvamos a ver, pero espero que haya encontrado aquello que andaba buscando.......

! Gracias Enric por compartir conmigo esos enriquecedores trayectos en tren!


"El verdadero aprendizaje se encuentra donde menos te lo esperas"
 
 
Shira

viernes, 26 de agosto de 2016

HO´OPONOPONO

  
Hoy me gustaría hablar del Ho´oponopono, (un método de sanación basado en el perdón), que todos podemos practicar en cualquier lugar y momento del día.
Su sencillez en la práctica puede hacernos pensar que no debe de ser de gran eficacia, pero más bien es todo lo contrario.
Estamos acostumbrados a que aquello que no cuesta no puede producir resultados, sin embargo en la mayoría de las ocasiones las cosas suelen ser sencillas y somos nosotros los que las complicamos.
 
El Ho´oponopono forma parte de un sistema de antiguas doctrinas hawaianas: la huna. ("Hu" significa saber, y "na" sabiduría).
Se trata de un sistema de cuatro pasos para regresar a la paz interior y a la armonía. En su práctica tratamos de resolver un problema que nos atormenta y hacemos que acabe bien.
"Ho´o" significa hacer, y "pono" lo correcto. De modo que "ho´oponopono" significaría pues, hacer lo correcto correctamente.
Con él retomamos el buen camino de un propósito que se había desviado de su curso, para sanar mental, espiritual y corporalmente (pues nuestros pensamientos se manifiestan en nuestro cuerpo en forma de malestar o enfermedad).
 
Lo que nos impide vivir en armonía es aferrarnos a miedos, preocupaciones, prejuicios y dudas.
El secreto de poder recibir algo reside en soltar primero, en que podamos dejar algo sin ser heridos.
Con el ritual del ho´oponopono nos perdonamos a nosotros mismos y a otros, por habernos herido alguna vez o por no habernos ayudado. Es como si formateásemos el disco duro de nuestro ordenador: elimina todos los datos que hacen que haya pesar en nuestra vida.
 
Siempre que algo nos incordie, sintamos en nosotros falta de armonía, o nos veamos envueltos en un conflicto o problema, podemos hacer un ho´oponopono.
 
 
PASOS:
 
1) Meditamos para obtener conocimiento, valor, fuerza inteligencia y calma.
 
2) Analizamos el problema que nos causa desazón y buscamos luego en nuestro corazón la participación que tenemos en él (¿qué he hecho yo para que se manifieste en mi esta situación, cual es mi participación?.
 
3) Perdonamos de forma incondicional (a quien nos haya herido y a nosotros mismos), y pronunciamos las siguientes 4 frases desde el fondo de nuestro corazón.
 
- Lo siento
 
- Por favor, perdóname (y me perdono a mi mismo)
 
- Te amo y me amo
 
- Gracias
 
 
4) Agradecemos la oportunidad de sanar, confiamos y soltamos.
 
 
Generalmente hemos de repetir este ritual las veces que haga falta hasta que nos liberemos de la carga que nos atormenta. No hay que tener prisa. Hemos mantenido mucho tiempo (incluso años) el hecho de herirnos a nosotros mismos, no tengamos prisa en sanarnos de inmediato, sin embargo ya desde el primer momento empezaremos a notar sus efectos.
 
 
El perdón libera. Nos libera de una carga que no podemos ni queremos llevar a cuestas........., ya es hora de empezar a perdonarnos por nuestros errores pasados ¿no crees?.

 
 
 
"El perdón no es algo que se hace una sola vez. El perdón es un estilo de vida"
 
Martin Luther King


" El débil no puede perdonar.
Perdonar es un atributo del fuerte"

Mahatma Gandhi
 
 
 
 
Para saber más:
 
-"Hoóponopono"
   Edit: Obelisco
   Aut: Ulrich Emil Duprée
 

 


jueves, 25 de junio de 2015

¿BUENA O MALA SUERTE?

Hoy me gustaría compartir una antigua historia china que a mí me hizo reflexionar sobre la tendencia que tenemos a calificar nuestras experiencias como buenas o malas, sin pararnos a pensar que forman parte del fluir de la vida y que ambas son necesarias.
Espero que os guste. La historia es la siguiente:

"Una vez existió un anciano labrador que tenía un caballo para cultivar los campos. Cierto día el caballo se escapó hacia las montañas.
Cuando los vecinos del anciano se acercaron para consolarlo y lamentar su desgracia, él le respondió: ¿Mala suerte?, ¿buena suerte?...., ¡quien sabe!.
Una semana más tarde, el caballo regresó trayendo consigo a una manada de caballos. Entonces los vecinos del pueblo se acercaron al anciano para felicitarlo por su buena suerte, a lo que él les respondió: ¿Buena suerte?, ¿mala suerte?....,¡quien sabe!.
Días después, cuando el hijo del labrador intentó domar uno de esos caballos salvajes, cayó y se rompió una pierna. Todo el mundo consideró este hecho como una desgracia menos el anciano, que se limitó a decir: ¿Mala suerte?, ¿buena suerte?..., ¡quien sabe!.
Una semana más tarde el ejercito llegó al pueblo y reclutó a todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones. Cuando llegaron a casa del anciano y vieron a su hijo con la pierna rota, se limitaron a pasar de largo y los dejaron tranquilos.
¿Había sido buena suerte?, ¿mala suerte?.....¡Quien sabe!."
Que cada uno saque su propia conclusión......

 
 
 

"La felicidad consiste principalmente en conformarse con la suerte; es querer ser lo que uno es".

Erasmo de Rotterdam
 
 
 
"La vida es aquello que te va sucediendo mientras te empeñas en hacer otros planes"
 
John Lennon

lunes, 11 de mayo de 2015

MIEDO

Hoy me gustaría reflexionar sobre el "miedo", esa sensación que todos hemos sentido en mayor o menor medida en alguna ocasión.
Podemos sentir temor al fracaso, a lo desconocido, a perder lo que se tiene, el control,...., y muchas otras variantes del miedo, que tienen en común el presentarse generalmente camufladas por un manto de justificación para "no hacer", y dejar las cosas como están.
Sentir temor a algo no es malo en sí mismo, ya que desde el inicio de la vida del hombre en la Tierra nos ha servido de mecanismo de alerta frente a peligros que pudiesen surgir y amenazasen nuestra existencia. Eso nos ayudaba a tomar la decisión de huida frente a enemigos más poderosos. Podíamos decir que se trataba de un mecanismo de defensa para preservar nuestra vida.
El problema radica en que en la sociedad actual, podemos sentir miedo ante situaciones que no ponen en peligro nuestra integridad física y paralizarnos, dejando de hacer aquello que en realidad queremos hacer.
Es aquí donde radica el verdadero problema, pues rara vez nos damos cuenta que en la toma de nuestras decisiones suele existir un componente de miedo injustificado, que solemos camuflar con cualquier tipo de excusa.
Cuando esto se convierte en nuestra pauta de conducta frente a cualquier situación, podemos vernos recluidos en una jaula voluntaria de la cual sólo nosotros poseemos la llave.Es fácil en el caso de una enfermedad crónica, reducir cada vez más nuestra actividad por temor a una recaída, y acabar así en una jaula cada vez más pequeña por miedo a lo que nos pueda pasar.

Incluso pueden darse casos extremos en los que "el miedo" adquiere un cariz realmente limitante para la persona que lo padece, como en el caso de los ataques de pánico. En estas situaciones nuestra mente va por delante y se pone a pensar lo peor de los casos posibles frente a situaciones cotidianas. Esto genera que nuestro cuerpo actúe como si estuviese en peligro mortal y se activen todos los mecanismos de huida (en reposo), que pueden incluso a generar el desmayo de la persona que lo sufre.
Indudablemente, si se padecen estos ataques de pánico, se produce un cierto temor a que se vuelvan a repetir, lo cual  retroalimenta al miedo y la persona que los padece tiende a encerrarse aún más en su jaula por temor a salir.
Sin embargo, en las mayoría de los casos el temor emerge de manera mucho más sutil y hace que nos pongamos límites nosotros mismos a avanzar en lo que deseamos realmente en la vida, (bien sea hacer un viaje, cambiar de trabajo, ser padres....).
El miedo nos paraliza y nos hace esclavos de nuestros temores.
Pero ¿y si tomásemos conciencia de que en la mayoría de los casos actuamos de esta manera y nos atreviésemos a realizar pequeños cambios en nuestra vida?.
¿Y si un día a la semana variamos nuestra ruta para ir al trabajo?, o ¿ y si probamos introducir productos nuevos en nuestras comidas?, o, ¿y si salimos a pasear un día de lluvia en lugar quedarnos en el sofá?...... A lo mejor vemos que no pasa nada.

 
Probemos a abrir la puerta de la jaula en la que voluntariamente nos podemos haber encerrado y, ¿quién sabe?, puede ser que nos demos cuenta que no estamos tan limitados como creíamos.

 
"Cuando el objetivo te parezca difícil, no cambies de objetivo; busca un nuevo camino hacia él".
 
Confucio

Bibliografía recomendada: 

Título: Miedo
Autor: Thich Nhat Hanh
Editorial: Kairos

miércoles, 29 de abril de 2015

REMEDIOS NATURALES PARA COMBATIR EL ASMA


Ahora que estamos en época primaveral, y con ella resurgen los brotes de alergia y asma asociado en algunos casos a ella, me gustaría hablar de remedios caseros que yo utilizo para combatirla.

Ya he comentado en alguna ocasión que la fibromialgia/fatiga crónica cambió mi vida, la manera de relacionarme con el mundo y en especial, conmigo misma.
Esta enfermedad conlleva una adaptación constante a numerosos problemas a nivel físico y emocional que van surgiendo, aunque los más conocidos sean el dolor y la fatiga extrema.
Sin embargo, con el tiempo aparecen otros síntomas (aunque no para todo el mundo), como la sensibilidad química múltiple (SQM). Esto conlleva que, sin ser alérgico, la mayoría de las sustancias químicas (incluidos muchos medicamentos), produzcan una reacción de intolerancia que en muchos casos, son incluso peores que el mal que se intenta combatir.
En mi caso he tenido la necesidad de buscar terapias naturales que sustituyan a ciertos fármacos, por ejemplo para el caso del asma.
Tanto para personas como yo, como para las que deseen utilizar la sabiduría natural de nuestras abuelas, resumo varios remedios que a mí me funcionan, aunque sin duda existirán muchos más...


INFUSIÓN DE JENGIBRE

Entre sus muchas cualidades se encuentra la de tratar problemas respiratorios como la bronquitis o la tos, además de ser un potente antiinflamatorio.

 
 Para su preparación se debe trocear un pedazo de raíz de Jengibre y añadirla al agua hirviendo. Dejarlo 5 minutos para que suelte su sabor y un poco más reposando, para que se concentre.
Añadirle una cucharada de jugo de limón y otra de miel (preferiblemente de tomillo).
Tomar esta infusión 1 o 2 veces al día.
Todos estos elementos son ingredientes expectorantes que favorecen la respiración.


VAPORES DE SALVIA, EUCALIPTO Y TOMILLO

Se trata de antisépticos de las vías respiratorias.
Poner a hervir durante 5 minutos varias hojas secas de salvia, eucalipto y tomillo.
Apagar el fuego y respirar los vapores que arroja la mezcla durante unos minutos (preferiblemente utilizando una toalla entre la cabeza y los vapores, para inhalarlos directamente).
También podemos dejar esta mezcla en la habitación por la noche, para ayudarnos a respirar mejor mientras dormimos y purificar el ambiente.


ACEITE ESENCIAL DE EUCALIPTO

Masajear en el pecho unas gotas  de aceite esencial de eucalipto (si es puro no aplicarlo directamente sobre la piel, se debe diluir previamente en 5 0 6 gotas de aceite de almendras).
También podemos inhalar directamente del frasco y en unos segundos notaremos alivio.
 
 
En todo caso, ante cualquier duda o ataques graves de asma, siempre se debe acudir a un especialista.
 


 "La naturaleza es sabia y nos aporta aquello que necesitamos. Sólo hay que saber encontrarlo".
 
Shira







lunes, 16 de marzo de 2015

EL DIAMANTE

Hace ya algún tiempo llegó a mis manos un cuento que no me dejó indiferente, y me hizo reflexionar sobre lo que verdaderamente importa en la vida.
Hoy quisiera compartirlo con vosotros.
El cuento es el siguiente:

Dicen que una vez existió un peregrino que caminaba por el mundo y que cierto día, al ver que el Sol se ocultaba en el horizonte, decidió cobijarse para pasar la noche bajo de un gran árbol, en un pequeño bosque cercano a un pueblo.
Cuando ya llevaba un rato descansando en la más profunda oscuridad, escuchó a alguien que desde lo lejos le gritaba:

- "¡La piedra, la piedra....., dame la piedra preciosa peregrino!".

Este se levantó y se acercó al hombre que le gritaba diciéndole:

- ¿Qué piedra quieres hermano?.

El hombre le respondió con voz agitada:

- "La noche pasada tuve un sueño en el cual se me decía que si esta noche venía a este lugar, encontraría a un peregrino que me daría una piedra preciosa que me haría rico para siempre".

El peregrino, sin mediar palabra, bajó la cabeza para buscar en su bolsa y sacó una piedra.
La colocó en las manos del hombre y le dijo:

-" Encontré esta piedra en un camino cerca de un río, me pareció hermosa y la recogí. Pero si tanto te importa, puedes quedarte con ella".

El hombre se apresuró a cogerla y, sin decir nada más, salió corriendo para regresar a su casa en el pueblo.
Una vez allí, abrió su mano y contempló la piedra, que resultó ser un enorme y brillante diamante.
Pensó que ese diamante le haría inmensamente rico y, después de meditar mucho en la manera en la que lo gastaría, decidió irse a dormir.
Sin embargo no pudo descansar en toda la noche. Se sentía inquieto y no era tan feliz como se había imaginado.
Después de dar muchas vueltas en la cama, se levantó y se dirigió corriendo de nuevo al lugar dónde había dejado al peregrino.
Lo encontró de nuevo descansando bajo el árbol y se apresuró a decirle:

- "¡ Peregrino, toma tu piedra, pero por favor....., dame la riqueza que te ha permitido desprenderte con tanta facilidad de un diamante!.





"La verdadera riqueza se encuentra en nuestro interior"
Shira



miércoles, 4 de febrero de 2015

ÁLOE VERA: EL MÉDICO EN LA MACETA

El tema de hoy trata de la áloe vera y de sus múltiples propiedades medicinales.
Estoy segura que todos la conocéis e incluso que la cultiváis en vuestro jardín o en alguna maceta de la terraza.
Yo solía tenerla como planta ornamental y para la cura de heridas (es de vox pópuli que ayuda a la cicatrización de todo tipo de quemaduras). Pero mi conocimiento no iba más allá hasta que empecé a interesarme en los empleos terapéuticos de las plantas medicinales, y quedé fascinada por sus múltiples usos.

 Esta planta es originaria del este y sur de África, pero fue trasportada a otros lugares, por lo que hoy en día la podemos encontrar en casi todo el planeta.
Según muestran algunas inscripciones del antiguo Egipto, desde hace más de 6000 años se emplean el zumo, y otros preparados de esta planta, con fines terapéuticos y cosméticos. Desde la antigüedad era empleado por los médicos para curar las heridas de guerra. Ha tenido un papel destacado tanto en la medicina tradicional china, como entre los curanderos indios americanos. Pero fueron los jesuitas quienes la extendieron por todo el mundo durante los siglos XVI y XVII.
El áloe vera es un ejemplo de planta medicinal cuya eficacia se conoció mucho antes que la investigación científica pudiera explicar los porqués de sus efectos beneficiosos.
No entraré a describir los componentes de esta planta (se han identificado más de 170), pues no es el objetivo de este artículo. Sin embargo sí que me gustaría mencionar que tiene alrededor de 13 vitaminas distintas, sustancias minerales, enzimas, ácidos grasos esenciales, aminoácidos y otros muchos componentes que la hacen un remedio esencial para muchas afecciones de nuestro organismo.


USOS
A parte de su efecto antibiótico frente a bacterias, hongos y virus, el áloe vera también ejerce otros efectos terapéuticos tales como:

- Activa y refuerza las defensas.
- Favorece la curación de heridas e impide que se infecten.
- Depura el organismo.
- Es un remedio natural contra el dolor.
- Aporta vitaminas, minerales y oligoelementos.
- Posee propiedades antiinflamatorias.


RELACIÓN DE LOS PRODUCTOS DE ÁLOE MÁS ADECUADOS PARA CADA DOLENCIA

- Aparato digestivo: Gel bebible o zumo.
- Articulaciones (artritis, gota, etc): Gel o zumo.
- Sudoración excesiva: Desodorante.
- Acné, piel seca, psoriasis: Gel o loción.
- Trastornos musculares: Loción.
- Gengivitis, encías sangrantes: Dentífrico.
- Sinusitis: Spray.
- Eliminación de toxinas: Gel bebible o zumo.
- Asma y otros trastornos respiratorios: Gel bebible o zumo.




UTILIZACIÓN CASERA DEL ÁLOE

Como ya he mencionado antes, en un principio cultivaba esta planta en casa como remedio de urgencia en caso de heridas y quemaduras (ya sólo por eso merece la pena tenerla), pero ahora intento sacarle el máximo probecho a sus beneficios.
Sus hojas se pueden abrir y cortar con un cuchillo, y extraer parte de su pulpa, que aplicaremos directamente sobre las heridas.
Debemos usar las hojas más maduras y gruesas de la planta (las inferiores).
Es muy importante lavar la zona dañada antes de aplicarla.
También es posible licuar la parte carnosa de sus hojas y mezclarla con abundante agua. Si deseamos tomar este zumo hay que tener en cuenta que sólo debemos utilizar la parte gelatinosa del interior (ya que debajo de la envoltura verde de las hojas existen sustancias laxantes).
 
Tanto para el uso interno como para el externo, una vez extraída la pulpa se debe conservar en el frigorífico para garantizar una mayor duración.

El tiempo de conservación aproximado es de dos semanas, pero si advertimos que su color se ha oscurecido, debemos desecharla, porque querrá decir que se habrá oxidado y con ello, perdido sus propiedades medicinales.

Antes de finalizar me gustaría remarcar que el áloe vera no es un "curalotodo". En realidad, podríamos decir que no cura nada, pues es el organismo el que realiza su propia curación con la ayuda de esta planta, que le proporciona todo lo necesario.
También hay que tener en cuenta que el áloe, como todas las sustancias naturales, puede tardar más tiempo en hacer efecto.
Las plantas no atacan los sistemas de regulación de los organismos, sino que interactúan con ellos de forma armónica.
Debemos permitir que nuestro cuerpo se acostumbre poco a poco, dándole tiempo para que actúe.
En caso de duda siempre es aconsejable acudir a una herboristería o naturópata de confianza, que os podrá explicar más y mejor que yo.

Espero que este artículo haya servido para conocer un poco más las propiedades de una planta, que solemos tener muy cerca pero que, como en mi caso, no sabía valorar lo suficiente.

 
" A veces lo mejor, es lo que tenemos más cerca"
 
Shira